La neurociencia de las emociones.
Explora el camino hacia la felicidad duradera y descubre cómo encontrar significado en la vida.
FUENTE: Youtube · @AprendemosJuntos
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Marian Rojas Estapé, psiquiatra y autora de "Cómo hacer que te pasen cosas buenas", en esta charla de @AprendemosJuntos explora la importancia de encontrar significado en la vida y el papel del amor en la lucha contra el sufrimiento. Destaca que la felicidad no depende de la búsqueda de gratificación instantánea o de sensaciones, sino del significado que le damos a nuestras vidas.
Rojas Estapé enfatiza la estrecha conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo, subrayando cómo los pensamientos y las emociones influyen directamente en nuestra salud física y mental. En particular, hace hincapié en los efectos negativos del estrés crónico en nuestro organismo, especialmente en el intestino.
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1️⃣ Encontrar el significado de la vida: más allá del placer instantáneo, la clave para la felicidad duradera y el bienestar integral.
2️⃣ El poder sanador del amor: cómo el amor propio y las relaciones saludables pueden combatir el sufrimiento y mejorar tu salud mental y física.
3️⃣ Relaciones significativas: la importancia de construir conexiones profundas para reducir el estrés y aumentar el bienestar general.
4️⃣ Mente, cuerpo y emociones: cómo nuestros pensamientos influyen en nuestra salud física y desencadenan la respuesta de estrés.
5️⃣ El estrés crónico: los peligros del cortisol y cómo afecta tu salud intestinal y tu bienestar general.
6️⃣ Gestiona tu estrés: descubre técnicas efectivas para reducir la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
7️⃣ Una vida con propósito: cómo encontrar tu propósito puede transformar tu vida y conducirte a la felicidad plena.
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Marian Rojas Estapé, una reconocida psiquiatra española, es autora del bestseller "Cómo hacer que te pasen cosas buenas". En este libro, explora estrategias prácticas para fomentar la felicidad y el bienestar emocional en la vida diaria.
Rojas Estapé es una experta en psicología positiva y gestión del estrés, y sus conferencias inspiran a miles de personas a encontrar significado y propósito en sus vidas.
Su enfoque se centra en el desarrollo personal y en proporcionar herramientas para enfrentar los desafíos emocionales y psicológicos de la vida moderna.
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