Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz.
Descubre los secretos de los longevos japoneses para una vida plena y feliz. A través de herramientas prácticas, este libro te guiará en el camino hacia tu propio Ikigai, tu razón de ser.
DISPONIBLE EN: Amazon, Casa del Libro, FNAC y otros.
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Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.
Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, es algo que da satisfacción, felicidad y significado a la vida. La misión de este libro es ayudarte a encontrar tu ikigai, además de descubrir muchas claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.
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1️⃣ Ikigai: La razón de ser: El libro explora el concepto japonés de "ikigai", que se refiere a la razón de ser o el propósito de la vida. Se profundiza en cómo encontrar y cultivar el ikigai puede conducir a una vida más larga, saludable y significativa.
2️⃣ Los hábitos japoneses para una vida saludable: El autor analiza los hábitos y prácticas de vida de los japoneses, como la dieta equilibrada, el ejercicio regular, la conexión social y la búsqueda de pasiones y actividades que brinden alegría y satisfacción.
3️⃣ La importancia del equilibrio y la armonía: El libro destaca la importancia de encontrar un equilibrio entre trabajo, ocio, relaciones personales y tiempo para uno mismo. Se enfatiza la búsqueda de armonía en todas las áreas de la vida como clave para una vida longeva y feliz.
4️⃣ La conexión con la naturaleza y la comunidad: Se explora cómo los japoneses valoran la conexión con la naturaleza y la comunidad, y cómo esta conexión contribuye a su bienestar físico, emocional y espiritual.
5️⃣ La actitud hacia el envejecimiento: El libro aborda la actitud positiva de los japoneses hacia el envejecimiento y cómo esto influye en su calidad de vida a medida que envejecen. Se destaca la importancia de mantener una mente abierta, adaptarse al cambio y seguir buscando el ikigai en cada etapa de la vida.
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Héctor García es un autor español que vivió en Japón durante varios años y se interesó en la cultura y los hábitos de vida japoneses, incluido el concepto de ikigai. Ha escrito varios libros sobre el tema y comparte sus experiencias y aprendizajes a través de su escritura.
Francesc Miralles es un escritor y periodista español conocido por su trabajo en el campo de la autoayuda, la espiritualidad y la filosofía oriental. Ha colaborado con García en este libro, aportando su experiencia y conocimientos en estos temas.
Juntos, García y Miralles ofrecen una mirada perspicaz y accesible al concepto de ikigai y cómo puede aplicarse para llevar una vida más larga, saludable y significativa.
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